에이징 커브(Aging Curve), 커리어 하이(Career High) 뜻(feat. 손흥민 선수)

잉글리시 프리미어 리그(EPL)에 대활약 중인 손흥민 선수는 작년 리그 득점왕을 기록했지만, 이번 시즌에는 저조한 성적을 보이고 있습니다. 현지 언론에서 에이징커브가 시작되었다고 하는데요. 오늘은 이러한 에이징 커브, 그리고 커리어 하이에 대해 알아보고자 합니다.

1. 에이징 커브(Age Curve), 커리어 하이(Career High)

에이징 커브란 Age(나이)와 Curve(꺾이는 곡선)을 합친 단어로, 보통 운동선수가 나이 들면서 신체능력 저하로 운동능력이 떨어지는 것을 말합니다. 

제가 처음 에이징 커브에 대한 개념을 알게 된 것은 대학생 때입니다. 통계학 강의 중에 여담으로 빠져 교수님께서 해주신 이야기가 있는데요. 사람마다 다르겠지만 통계학적으로 보았을 때 남자는 만 25세부터 노화가 시작되고 여성은 만 20세부터 노화가 시작된다는 이야기였습니다.

이 때는 한창 스타크래프트 게임을 즐겨하던 때라서 '그래서 스타크래프트 프로게이머 선수는 20대 중반이 넘어서면 성적이 저조해지는구나?' 하고 생각했던 기억이 있습니다.

네이버  백과사전에 검색해 보니 보통 운동선수의 에이징 커브 시작 시점은 30대 중후반이라고 나와있더군요. 세계적인 축구선수인 호날두, 메시, 수아레즈를 생각해 보면 20대 후반에서 30대 초반 사이에 커리어 하이(Career High, 선수 생활 중 가장 높은 기록)를 찍고 서서히 내려오는 것을 보았을 때, 축구선수의 에이징 커브 시기는 30살 정도라고 생각합니다.

물론 축구선수가 관리를 제대로 하지 않는다면 에이징 커브가 더 빨리 찾아오겠죠. 손흥민 선수의 절친 델리 알리가 그 예 중 하나라고 생각합니다. 

 

2. 손흥민 선수는 에이징 커브 가 시작된 것일까? 

EPL 21-22시즌 손흥민 선수 기록

위에도 언급했다시피 작년 손흥민 선수는 엄청난 퍼포먼스로 리그 23골을 넣어 커리어 하이를 기록했지만, 올해(특히 시즌 초반)에 무득점 경기가 너무 많았습니다.

물론 손흥민 선수도 사람인지라 한국나이로 32살이 되어 에이징커브가 이미 시작되었겠지만, 가장 큰 문제는 콘테 감독이 부임하면서 바뀐 토트넘 전술 문제라고 생각하고, 그다음은 지난 시즌 득점왕을 차지한 손흥민에 대한 다른 팀 선수들의 집중 견제, 이에 따라서 폼이 떨어졌다고 생각하는 토트넘 다른 선수들이 패스 안 한 점이라고 생각합니다.  

콘테 감독이 해임되고 손흥민 선수의 포지션과 역할도 바뀌면서 폼이 점점 올라오고 있는 것 같습니다. 다음 시즌에는 새로운 감독 지도하에 다시 한번 커리어 하이를 찍었으면 좋겠습니다. 

 

3. 나의 에이징 커브는 언제?

저는 어렸을 때 부터 축구를 굉장히 좋아했습니다. 축구선수도 하려고 했을 만큼 좋아했습니다. 저의 경우에는 한국나이로 29살이 되니까 달리기가 느려지고, 패스도 잘 안되고, 몸을 풀지 않으면 자주 다치기 시작했습니다. 몇 년 전에는 너무 심하게 다쳐서 아직도 축구할 때마다 아픈 부위가 있습니다. 역시 30살 전 후가 에이징 커브 시점인 것 같네요. 

축구 자주 하시는 분들(특히 30대 이상)은 축구 시작 전에 부상 예방을 위해 아래와 같은 사전 운동을 하는 게 좋겠습니다.

• 다리 스윙: 다리 스윙은 허벅지와 종아리 근육을 풀어주는 운동입니다. 서서 한쪽 다리를 앞으로 힘차게 내밀고, 반대쪽 다리로 밀어주는 동작을 반복합니다. 각각 10-15회씩 반복한 후 다리를 바꿔서 진행하세요.
• 스쿼트: 스쿼트는 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는 데 도움이 되는 운동입니다. 양손을 가슴 앞에 겹쳐서 서서, 엉덩이를 뒤로 내밀며 앉은 후 다시 일어나는 동작을 반복합니다. 10-15회씩 반복하세요.
• 힙 스트레칭: 엉덩이 근육을 풀어주기 위해 힙 스트레칭을 실시하세요. 바닥에 앉아 한쪽 다리를 바깥쪽으로 펴고, 반대쪽 다리는 굽힌 채로 무릎을 내립니다. 이 상태에서 엉덩이를 앞으로 밀어서 느껴지는 스트레칭을 유지한 후, 반대쪽 다리로 변경하여 반복합니다.
• 상체 회전: 팔과 어깨 근육을 풀어주기 위해 상체 회전을 실시하세요. 다리를 어깨너비로 벌리고 양손을 허리 뒤로 꽂아 넣은 후, 상체를 좌우로 천천히 회전시킵니다. 10-15회씩 반복하세요.

 

지금까지 손흥민 선수를 통해 에이징 커브와 커리어 하이에 대해 알아보았습니다. 다음 시즌 커리어 하이 손흥민 선수를 기대하며 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

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